93岁老大姐在养老院,化妆、赏花、走模特步,太佩服了,听听她的健康故事

漫漫说


微信改版,为防止以后看不到漫漫说,不妨按照以下方式“置顶”吧!

点击上方蓝色字体 “漫漫说 ”  → 点击右上角“...” → 点选设为星标 ★ 


漫漫说编辑整理自乐退族,中华医药,生命之源等

平台转载请注明来源漫漫说


她65岁开始走T台,一走就是25年;90岁高龄,又全国各地去旅游。神采奕奕,精神矍铄。她总是笑呵呵地说做什么都是为了开心,好玩儿,把正能量和快乐传递给身边的每一个人。

点击下面视频听一听高大姐的健康故事



她是高颖英,今年已经93岁。直至3年前,她还在走模特。很多人看到她,都猜不到她的年龄,别人问的时候,她就特别可爱大方的让别人猜,但就是不告诉。但是说到称呼,你可别叫错了哦,她最喜欢别人叫她“高大姐”:“有年轻人看到我,会叫高奶奶,我说:可别叫高奶奶,要叫我高大姐。我觉得叫大姐特别亲切,还把我叫的特别年轻。”

高大姐曾是北京夕阳红中老年时装模特队的模特,她以前参加北京电视台风光更好的比赛,获得了终身成就奖。更难能可贵的是,在86岁时候参加金色之约平面模特活动中,不仅得了一个一等奖,还得了一个最佳风采奖。其实,对于高大姐来说,这些奖杯奖状都不是很重要。那最重要的是什么呢?“给我了健康,给我了美丽,使我快乐,这是我最大的奖品!”

▲金色之约平面模特总决赛




90岁之后的生活会是什么样?可以继续梳妆打扮,依旧爱美如初吗?可以穿着高跟鞋,在万众瞩目中展示自己吗?答案是肯定的!看老年模特队的高颖英如何阐述“美丽是追求,也是责任”。下面是几年前高大姐写的自述:

我是原机械工业部的退休干部,与服装模特结缘是在1989年。那年北京电视台举办“今日风光正好”中老年服装模特大赛,当时我刚从机关退休,没有像样的服装,连双高跟鞋部没有,在朋友的鼓动和帮助下,从未接触过这行的我贸然参加了比赛,没想到竟幸运地闯人决赛,获得了“风韵奖”。

从那以后,我被吸收进北京市中老年服装表演队。这个队是由原纺织部纺织协会秘书长陆士英组建的。尽管后来队员渐渐疏离。但我却真的喜欢上了这项活动。

1997年,我和一群服装爱好者成立了馨雅中老年服装队。

1999年北京电视台再次举办“今日风光更好”中老年服装模特大赛。尽管竞争对手比10年前多了很多,但10年的磨炼没有白费,我不仅进入了决赛,还获得了终身成就奖。

2004年,79岁的我进入了夕阳红中老年服装模特队,这是个大家仰慕的品牌队。在这里学习、排练、薰陶,我感到自己无论在演艺上还是精神层面上都有了提升。此后我在庆祝中华人民共和国成立60周年等各种重大活动中参加演出,深感荣幸。

2011年,我以86岁高龄参加了恒安杯平面模特大赛,是参赛年龄中最年长的。耄耋之年的我,忘记了年龄,穿着高跟鞋,随着轻快的音乐,漫步在T台上,仿拂重又回到了青春年华,以最高分进入决赛。在总决赛中,我穿着服装设计专家陈福美老师设计制作的时装,用心捉摸步法和造型,一心想用最好的状态展示这身服装的美。最终,我再次以全场最高分获“最佳风采奖”一等奖,这是我一生中最高兴的时刻。

至今我还能够出远门,去看外面的世界。我曾随老年模特队去张家界旅游演出,出门期间我尽量自己照顾自己,不给队友们添麻烦。

有人问我,为什么能这么多年坚持不懈。我说一是为了健康,二是为了美。我体会,美丽在生活中无处不在,而不局限于服装和舞台。美丽对于我既是追求,也是一种责任。通过持之以恒的锻炼和学习,我找回的是失去的健康和美丽,收获的是快乐,我最大的愿望是把美丽和快乐带给更多的朋友,因此传播美丽就是我的责任。所以退休后这么多年,一直积极参与和组织老年人的时装模特训练和演出,只要有需要,我都热情地去服务。我还为中文国际台做节目,代表夕阳红老年模特队展示中国老年人的风采。


我的晚年生逢盛世,生活充实美好而幸福。有时想到自己88岁了,来日无多,也会有些伤感,特别是相伴六十余年的老伴走了,成了我心中最大的痛。但我还是选择要快乐地生活。我依然锻炼、学习、参加社会活动。世界日新月异,为了跟上时代的步伐,我还报名参加了老年大学,学习电脑操作。现在我能在计算机上写作、上网、看新闻、发邮件、发微博......


哦,但愿我的夕阳岁月美丽、灿烂下去! 

90岁还能四处去旅游,这在一般人来看,似乎是不可想象的。但是,高大姐身体棒,她做到了:上海、苏州、杭州、重庆、厦门、海南、珠海……都留下了她的足迹。重庆一棵树,有六层楼高,她徒步登上去,收门票的人敬佩说这是登上来岁数最大的一位,还特意给免了门票;在三峡坐游轮时候,船长听说高大姐有90多岁,还特意跑过去敬一杯酒;景点偶遇新婚夫妇,看到高大姐,也要跟她合照,沾沾福气,同时,高大姐也跟着沾沾他们的喜气。出去游玩,无论去哪里,都能遇到有意思和开心的事。可能正是高大姐自身的开心把这些开心事都吸引到了身边。

▲几年前拍的广告

有个词叫“相由心生”,在高大姐身上是有很好体现的。她爱美、心情好、身体好,这一切都是她内在的追求,从而有了这些外在表现。这也是她93岁依然美丽健康的秘诀!


九十三岁的高颖英活出了健康,活出了美丽,活出了自己的人生。她的状态,甚至比某些五十多岁的人还要好,仿佛时间在她身上走慢了三十多年一样。


我们的父母也能成为像她那样的不老的人么?


漫漫告诉你:能!并且一点都不难,做好以下九点先!



1
减轻精神压力

当感情冲动时,会不由自主地屏住呼吸,这样只会加重精神压力。此时,应赶快纠正姿势,想象把压力从肩上卸掉。即使在没有希望的情况下也要牢记:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。



2
不要急于起床
早晨醒来后先仰卧、伸展身体,然后四肢着地,伸伸背,给脊柱留出“苏醒”的时间。



3
少乘电梯
每天沿楼梯上下6分钟以上,这样能让你重新精神焕发。



4
注意走路姿态
在步行或散步时,应该挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。



5
每天坚持运动
蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等,每天坚持做这些动作有助于保持体形,改善血液循环。



6
饭后先收拾厨房
吃完饭后别马上坐下或躺下休息,可先收拾餐桌、洗涮碗碟,再干点其他的活。总之,饭后强迫自己运动15分钟。



7
不要久坐
边看电视边做些简单的健身操。生活中,需要什么东西尽量自己去取而不是让家人代劳。



8

多多交往

擅长交际的人比孤独的人生病的几率少一半。



9

笑口常开

对增强免疫功能有奇效,既能消耗热量,还能调节心情。



如果你老了以后,不想颤颤巍巍,不想疾病缠身,不想愁云笼罩……那么,从现在开始,做自己喜欢的事,放下家庭琐事和烦恼,让自己美丽起来,变得开心快乐!



喜欢的亲们,欢迎点赞分享到朋友圈


编辑:漫漫,材料学博士,现居新西兰,

喜欢猫,喜欢简单随意的生活,喜欢纯净甜美的韵味

我的微信公众号漫漫说:enjoy-talking

欢迎长按下面我的头像识别加关注漫漫说,谢谢

推荐我的另一个微信公众号,里面都是我的原创文章,记录了在新西兰的点点滴滴,用慢悠悠的笔触渲染一个简单安稳的女人的故事,欢迎你关注,你可以长按下面的二维码加关注,也可以搜索lixiaotuo01的微信公众号关注

请长按下面我的头像的二维码加关注我原创,谢谢





    + 关注

    + 订阅

    扫描二维码推荐公众号

    微信公众号