扎头发很简单YOU

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睡眠是一个让身体焕然一新的时间,肠道排毒、皮肤修复,都能在睡眠的时间有一个很大的飞跃~如果在睡眠前养成一些小习惯,还可以在睡眠的过程中悄悄变美呢!




足部是人的根本,很多经脉穴位都在足部,晚上用热水泡一泡脚,非常利于血气运行哦!中医有句话说“通则不痛”,血气运行了,很多小毛病自然就烟消云散。


泡脚还有促进新陈代谢、消除疲劳、改善睡眠质量等好处。良好的身体机能的外在变现,当然就是变漂亮啦~




人的头部遍布穴位、血管和神经。睡前梳头就等于给头皮做了一个按摩,利于调节整肝脏穴位,保障肝脏的正常功能。肝脏是人体调节“血气”的器官,肝脏棒棒,脸色也会更加红润哦!



对于化妆的仙女来说,最麻烦的事情莫过于每天卸妆。就算在繁琐的卸妆步骤,也千万不要草草了事哦!化妆品在皮肤上残留,不仅会堵塞毛孔造成毛孔粗大,底妆吧唧在脸上,皮肤还会因为呼吸不畅加快皮肤的衰老!!一旦衰老,结果就是不可逆的啦!




睡眠质量不仅影响我们第二天工作状态,长期失眠的仙女颜值也会cuacua下降。睡前按摩腹部,有助睡眠哦!每晚入睡前,仰卧床上,先用右手,顺时针绕肚脐揉腹,可以稍稍用力哦。揉120次后换左手,逆时针方向同样揉120次。 



循环不良会导致体内毒素淤积,出现体胖、肤色晦暗、面部痤疮等有毁颜值的现象。


所以晚上睡前按摩脸部淋巴,疏通脸部血液流动,能排毒养颜。特地附上脸部淋巴按摩手法~拿走不谢!


STEP 1:从脸部中间向两侧用打圈圈的手法按摩。

STEP 2:从鼻翼处轻轻向上提拉至太阳穴。

STEP 3:眼下部位,从内眼角向外眼角按摩;从下唇最低处向上按摩至颧骨下方,然后拐弯,沿着脸部轮廓按摩按摩至脖子。


STEP 4:从耳朵上方按摩至颌骨,在颌骨与脖子的交界位置打圈圈。

STEP 5:按照图中手法,自耳朵下方→锁骨进行按摩。

STEP 6:从肩部按摩至锁骨处。

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